余仁生中国

5月21日，24节气走到第8个节气，开始迎来小得盈满的高峰。《月令七十二候集解》称:“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”小满时节，麦渐黄，稻谷香，夏熟作物开始灌浆饱满，在日渐成熟的道路上静待丰收，此谓小满。不知道，进入五月你是不是也这样：天气忽冷忽热，状态也时好时坏，时常提不起精神，体虚乏力，没有食欲。搬砖积极性不高，凡事时刻都想摆烂……一方面是因为初夏气温升高，体内新陈代谢速度加快，脑供...

6月6日（五月初二），太阳到达黄经75°，开始进入夏天的第3个节气——芒种。《月令七十二候集解》称:“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”「芒」即麦类有芒植物的收获；「种」即指谷黍类作物的播种。一南一北，有收获有播种，正好渲染了浓烈热闹的仲夏底色。从芒种开始，我国长江中下游地区也将进入多雨的黄梅时节，闷热多雨的劲头日渐猛烈。芒种后，夏天开始发挥燥热的威力，空气潮湿，湿邪较盛，毒瘴滋生，人非常容易...

7月23日，大暑，夏日最后一个节气，此时太阳到达黄经105度。《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”相对小暑来说，大暑时节，暑热冲向顶端，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气。湿热交蒸是大暑最为明显的节气特征，万物在痛苦承受太阳火辣辣炙烤的同时，也迎来蓬勃生长的旺盛时机。*文内图片皆源自网络虽然大暑暑气鼎盛，但是这里也要提醒各位女生，太热也...

六月，雨水多，气温也开始逐渐攀升。夏季骄阳似火，我们时常觉得食欲不振、身体乏累、疲倦体热、精神不佳，所以“夏伤于暑”，要熬过去，于是便有了苦夏之说。善于在节气变化中寻求养生之法的中国人，“以苦克苦”是对待苦夏常用的法子。一旦进入到夏天，苦瓜、苦菜便成了中国家庭餐桌上的心头爱，“多吃点苦”也成了长辈们一语双关的生活和养生哲学。*文内所有图片均源自网络所谓“夏天吃苦，胜似进补”。从中医角度来说，...